Вчора, 13 лютого, в рамках співпраці КУ «Центр професійного розвитку педагогічних працівників» та Центру Життєстійкості для практичних психологів та соціальних педагогів було проведено тренінг «Профілактика вигорання та турбота про себе». Він був присвячений вивченню ефективних методів підтримки психологічного здоров’я.

Під час заняття учасники обговорили основні фактори стресу, їхній вплив на емоційний стан та професійну діяльність. Вони навчилися розпізнавати перші ознаки вигорання, досліджували процеси, що до нього призводять, та опановували дієві способи подолання напруги.

Окрему увагу приділили практичним технікам управління стресом, які допомагають зберегти емоційну рівновагу та підвищити стійкість до навантажень. Кожен учасник розробив власну стратегію турботи про себе, яка дозволить не лише запобігти вигоранню, а й підтримувати внутрішній ресурс у довготривалій перспективі.